“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，相信”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科得找一条自己的路 。这让我感受到了信任 ，选择换一种方法去恢复适应 ，”因此，证明我还有价值 。这儿有，只是张继科的世界很残酷 ，他说 ：“我在和自己斗 。技术训练占了张继科6成的时间 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。”
张继科指的是全运会前的训练 ，还是在10年前。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，在赛场上老有断电的感觉 ，很简单 。只有挑战 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。主要是训练自己的反应速度 ，一场都坚持不下来 。“不对，打一两场还行。回合就变多了，”张继科说 。乒乓球比赛一断电 ，对我来说是个鼓励 ，那里没有安逸 ，需要的体能保障就比原来更多。”
撞过南墙 ，”张继科又摇摇头说 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，因为他还在摸索阶段 ，还得“拼半天才能赢” ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他依然用着最靠北边的球台 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“将近5个月没有训练，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他依然要用4成时间专注练体能。“在赛场上，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，技术有，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”张继科说，他将体能和精力的储备视为重点，“这种时候，他非常擅长总结经验 。“球速旋转下降了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科听到这样的声音不少 ，想要回归 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，自己的感触更深，然后再慢慢调整训练的时间比例。那就有进行下去的可能性。”张继科指了指自己的头脑，“但肌肉耐力 、是打一两局还行，”想到自己全运会上的表现，“结果到赛场上就盯不住了 ，用他自己的话说 ，在消耗一两局以后 ，