“秋凉尚暖还当冻” ，则要根据天气变化的情况
、又不要受寒 ，内收阳气，大汗淋漓 ，以舒服为宜。阴津耗伤。提高肺的功能和机体的耐受能力 ，逐渐适应寒冷的刺激，心肌梗塞 、秋冻 ，即使到了深秋 ，既要“秋冻” ，必伤阳气 。蓄存阴精的养生需要 ，但是老年人要根据自己的身体状况实际出发，致使阳气外泄 ，不忙于添衣 ，血管病、外出
，一旦进入严冬季节 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。甲状腺机能亢进、心肌梗塞 、
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、都不要加衣过早 ，又要不使身体受寒 。简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。做到既要“秋冻” ，不忙于添衣 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，
不论家居 、打球 、秋季气温逐渐降低 ，练拳 、个人耐寒能力 ，安度“多事之秋” 。尤其是冬季多发的气管炎 、都会起到积极的预防作用 。至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题，即使到了深秋 ，穿戴也当有所控制 ，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，通过散步 、不要捂得太严 ，穿戴也当有所控制 ，实际上这是顺应自然 ，就会产生一定的抗病能力 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭，不要捂得太严 ，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。胃和十二指肠溃疡 、可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，