补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还但利息高，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。”尹红蕾分析，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，
国庆长假过后 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、欠久了早晚要还更多。偶尔周末补一补有用，虽然能透支 ，出游 、“睡眠债更像信用卡 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清 ，但若测一测认知功能 ，记忆力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。 |